长期失眠会导致人体免疫系统减弱。良好的睡眠使身体产生胞壁酸因子，充足的胞壁酸促进巨噬细胞活化，增强机体免疫系统，防止病毒入侵，促进自病早日。

白癜风的预防需要减少受污染食物的摄入，纠正日偏食，提倡规律饮食，制定科学的饮食食谱，保持完整的营养供应。预防小儿白癜风尤为重要。同时，蔬菜和水果在食用前应多次清洗，如果时间允许，应在清水中浸泡15-30分钟，食用前冲洗干净，去皮。 可以去皮的水果。